Benvenutə nello spazio in cui il corpo diventa una casa sicura da abitare
Ciao, sono Federica.
Credo che il rapporto con il corpo non debba essere una battaglia, ma un ritorno a casa.
La mia missione è aiutarti a a riconnetterti alla saggezza del corpo, a regolare il sistema nervoso e a ritrovare sicurezza nei tuoi ritmi naturali e ciclici.
“Il corpo non è qualcosa da correggere, ma uno spazio da riscoprire con sicurezza.”
In un mondo che ci spinge al controllo e alla ricerca di ideali di bellezza, spesso perdiamo la connessione con il nostro corpo e i suoi ritmi ciclici.
Questo può portarci a sentirci scollegatə, sopraffattə e in lotta con noi stessə.
Ma esiste un'alternativa: possiamo riscoprire il corpo come uno spazio sicuro, ascoltare i suoi segnali e onorare i nostri ritmi individuali.
Sono qui per accompagnarti in questo viaggio di riconnessione e consapevolezza.
Inizia il tuo percorso:
È il momento di tornare a sentirti a casa in te stessə
(Ri)Abitati è un percorso di 12 settimane che ti aiuta a costruire una connessione più autentica con il corpo, rispettando i tuoi ritmi e riducendo lo stress senza forzature. Un viaggio graduale per imparare ad ascoltare i tuoi bisogni, regolare il sistema nervoso e abitare il corpo con più fiducia e libertà.
Scopri le risorse gratuite:
“Sentieri somatici”
La newsletter mensile con cui condivido riflessioni, pratiche somatiche e ispirazioni di lettura per connetterti al tuo corpo e ai tuoi ritmi.
“Tornare al corpo”
Il canale Telegram in cui propongo mini-percorsi esperienziali per aiutarti a regolare il sistema nervoso.
“Radici di cura”
La newsletter mensile dedicata ai professionistə della salute e del benessere che vogliono integrare strumenti corporei ma anche ritrovare visione, centratura e ispirazione dentro di sé.
“Intera”
Il canale Telegram per professionistə del benessere per integrare la regolazione del sistema nervoso nella propria pratica professionale, ma anche per sostenere la propria energia, ritrovare chiarezza e restare fedelə alla propria visione profonda.
“La piuma equilibrista”
Il podcast che parla di benessere e salute mentale attraverso interviste ispiranti e la condivisione di spunti personali per riflettere su cosa significa "stare bene".
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