Credo che il corpo non sia una battaglia da combattere, ma una casa da riscoprire
Ciao e benvenutə!
Mi chiamo Federica e lavoro come facilitatrice di embodiment, tecnica della riabilitazione psichiatrica e formatrice.
Aiuto le persone a ritrovare sicurezza nel proprio corpo e fiducia nei ritmi ciclici che lo abitano, attraverso un approccio integrato che unisce embodiment, ecosomatica e mindfulness.
Accompagno anche professionistə della salute e del benessere a portare la regolazione del sistema nervoso nel proprio lavoro, coltivando energia, chiarezza e coerenza con la propria visione più autentica — senza dimenticare sé stessə nel processo.
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Mastering Polyvagal Theory for Trauma Professionals (Trauma Certification Program) presso PESI UK
Mentoría Somática presso Movimiento Somatico (Gabriela Di Grazia)
Corso ABC degli approcci inclusivi al peso presso Malasalute
“Diplomado en Vinculación Corporal y Educación Somática” (Nivel 1)
“Coach Somatic Expert” presso Academia Coaching Somático
20-hour Foundational Training in Trauma Center Trauma Sensitive Yoga
Corso universitario “Técnico especialista en trastornos del comportamiento alimentario” presso Universidad Europea Miguel de Cervantes
“Corso di alta formazione in disturbi del comportamento alimentare e Mindfulness” presso Mondo Mindful (con abilitazione al protocollo MB-EAT)
“Experto universitario en inteligencia emocional y mindfulness” presso Universidad Europea Miguel de Cervantes
Laurea triennale “Tecnica della Riabilitazione Psichiatrica” presso Università degli studi di Bari (2009 - 2012)
Per molto tempo ho vissuto senza ascoltare il mio corpo, forzandolo in ritmi che non gli appartenevano.
Ero sempre nella testa, cercando risposte razionali, ignorando segnali di stanchezza, tensione o bisogno di rallentare.
Poi qualcosa è cambiato.
Nel 2019, complice un momento di vulnerabilità e trasformazione, ho scoperto un approccio diverso. Non più fatto di controllo e performance, ma di ascolto e presenza.
Ho iniziato a studiare il sistema nervoso, la consapevolezza corporea, la ciclicità e la giustizia sociale e questo ha completamente trasformato il mio lavoro.
Oggi, integro embodiment, ecosomatica, mindfulness e un approccio trauma-informed per aiutare le persone a riscoprire il loro corpo non come un problema da risolvere, ma come una guida preziosa.
E se tutto questo risuonasse anche con te?
Se cerchi un modo più autentico di abitare il tuo corpo o vuoi supportare altrə in questo viaggio, sono qui per camminare al tuo fianco🤍
Come sono arrivata qui…
I valori che mi guidano
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LIBERTÁ
Il corpo non è un progetto da correggere, ma uno spazio da abitare senza costrizioni
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CICLICITÁ
Onorarla significa smettere di forzare un percorso lineare e imparare a muoversi in allineamento a se stessə
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ASCOLTO
L’ascolto autentico del corpo e del sistema nervoso è la chiave per costruire una relazione sicura con sé stessə
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SICUREZZA
Mi impegno a costruire spazi di regolazione e accoglienza in cui le persone possano sentirsi al sicuro
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RISPETTO
Ogni corpo ha una storia unica e ogni esperienza merita di essere accolta con delicatezza e comprensione
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GIUSTIZIA SOCIALE
Il mio lavoro parte dalla consapevolezza che il benessere non può prescindere da un approccio inclusivo, consapevole e informato sulle dinamiche di privilegio e oppressione
Credo che il modo in cui viviamo il corpo sia influenzato da tutto ciò che ci circonda—dalle nostre esperienze, dal contesto in cui viviamo, dalle piccole cose quotidiane. Ecco qualche curiosità su di me:
Vivo divisa tra Spagna e Puglia ormai da sette anni, alternando movimento e radicamento
Sono un’accumulatrice seriali di libri (soprattutto di neuroscienze, poesia e somatica)
Amo camminare nella natura: è la mia prima forma di connessione corporea
Odio i rumori forti e il traffico delle città
Non tollero le ingiustizie
Il mio momento preferito della giornata è quello della colazione (lo considero il primo rituale di presenza)